红安网消息   眼下，气温逐渐下降，早晚温差增大，人们在养生保健方面有哪些需要注意的呢？县中医院内三科主任陈秋生主任医师为大家介绍一些养生的基本常识。

陈医师介绍说，天气转凉，也给人身体机能带来了一些变化，在转变的过程中间，最常见的就是早晚比较凉快，中午比较炎热，早晚比较凉快的时候，身体的血管是处于收缩的状态，而中午炎热的时候，血管是处于一个扩张的状态，所以在这个气候转变的过程中间，会引起老年人的一个血压血糖的一个波动，儿童会导致容易出现一些消化道的疾病，或者呼吸道的疾病，像儿童腹泻、发烧、肺部感染。

天气转凉，对于老年人的几个常见的疾病：高血压、糖尿病、慢阻肺，如果早晚衣物增减不当，会出现上呼吸道感染，进而诱发咳嗽、气喘、高血压的病人，如果不经常检测血压，血压会出现波动比较大，糖尿病的病人如果饮食控制得不是很好，会出现一个血糖的比较大的一个波动。

不同体质的人也有不同的一个保健方式，因为中午的时候气温还是比较高的，所以这个时候可以适当的用空调，用电扇，但是温度不能打的太低了。对于身上湿气比较重的人，可以多吃一些豆类的食品，吃一些比较（含）酸甘的一些水果。

老人的多数疾病，就是慢阻肺、高血压和糖尿病，在这样的情况下，主要是强调老年人，早晨起床的时候要服一杯温盐水，晚上如果没有糖尿病的人，可以喝蜂蜜水，也就是早上要补水，晚上要润肠通便。针对于儿童，主要就是生冷瓜果，肥厚油腻的东西不能吃，以免引起消化道的疾病，因为在秋季儿童容易出现腹泻。

陈医师还提醒，面对气温转凉给身体带来的变化，大家一定要提前掌握养生知识，才能防患于未然，保持身体健康。