这两天

湖北持续晴好

气温一路“狂飙”

截至4日下午4点

全省13个县市（区）

高温超过25℃

远安最高，达27.4℃！

据中国天气网消息，近期，影响我国的暖空气势力加强，阳光“控场”，一轮回暖浪潮席卷而来。今日（3月4日）起至8日，全国大范围区域气温创今年来新高，多地将超前体验常年4月甚至5月初的暖意，局地甚至挑战最暖纪录。

2月21日，在武汉市黄陂木兰花谷梅花林，300亩数十个品种的梅花正是盛花期，整个山坡姹紫嫣红美不胜收。（湖北日报全媒记者 倪娜 摄）

济南、郑州、合肥、武汉、南京等地，5-10日最高气温普遍偏高12-20℃以上，也是偏高幅度最大的几个城市。其中济南、南京、合肥、武汉等地在3月上旬出现连续20°C+，也是同期罕见。

另据湖北省气象局最新预报，今明两天，我省大部地区天空晴朗，白天气温较高，中东部地区局部有霾。

今天大部分地区高温升至22~25℃，明后天还会继续升至23~27℃。

不过，后天受高空波动影响，我省南部会有弱降水出现。

气象专家提醒，由于干燥少雨天气持续，出现火灾风险加大，要警惕森林火灾的发生，公众要注意用火、用电安全。

湖北省森林火险气象等级预报

预计3月4日，鄂西北部分地区、鄂西南东部、江汉平原北部、鄂东北大部、鄂东南部分地区森林火险气象等级为较高以上风险，其中鄂西北北部及东部、鄂西南东部、江汉平原北部、鄂东北中西部为高到极高风险。5-6日森林火险范围特别是极高火险范围明显扩大。

最新天气预报

小贴士：春天如何科学动起来？

春天适合户外运动，可以选择的户外运动方式有很多，适合各个年龄层次的人和不同健康状况的人，比如像走路、骑行、慢跑、登山等。

合适的运动强度对于身体的健康至关重要。运动强度过大，会给身体带来损伤。运动强度不够，对健康影响微乎其微。普遍适用的原则是：循序渐进、量力而行。不管选择何种运动方式，运动过量都会导致心率增快，疲劳感不易缓解。因此，除了循序渐进地增加运动量外，主要应关注心率和身体的疲劳感，这既简单易行又比较准确。

以跑步为例，随着运动者逐渐适应合适的运动强度，跑的距离会越来越长，跑的配速会逐渐增快。这时，心率并没有随着跑步的距离增加和配速的加快变得更快，疲劳感会很快消失，这就是合适的运动强度。

来源：@湖北天气、中国天气网、湖北气象