近期

奥密克戎新变种XBB毒株

引发各方关注

这种具有极高“免疫逃逸”能力的毒株

已成为美国当前的头号流行毒株

我国已至少有三地监测到XBB毒株

这些毒株是否会引发新一轮流行？

上海XBB毒株尚未在社会面上造成本土传播

近日，针对上海市民对于欧美地区毒株BQ.1和XBB传入的担心，上海市疫情防控工作领导小组专家组成员袁政安表示，目前上海所发现的奥密克戎BQ.1和XBB毒株，仅在极少数入境隔离人员中检出，尚未在社会面上造成本土传播。

上海市公共卫生临床中心副主任凌云表示，上海市公共卫生临床中心作为上海收治入境确诊病例的定点医院，按要求对于输入性病例实行严格闭环管理，符合出院标准后予以解除隔离，目前未发现有境外输入毒株的本土传播。

杭州在闭环管理的入境人员中检测出XBB毒株

杭州市疾控中心按照国家、省及市监测方案对部分入境人员、哨点医院就诊患者、住院病例标本等开展新冠病毒全基因组测序工作，实时掌握病毒株变异趋势，分析变异对病毒特性、免疫逃逸能力等的影响。根据病毒株监测情况，近一周全市本土病例中检测到的新冠病毒株均为奥密克戎变异株BA.5.2及BF.7，其中BA.5.2占54.17%，BF.7占45.83%。同时，在闭环管理的入境人员中也检测出了XBB、BQ.1、BQ.1.19等奥密克戎进化分支病毒株。

专家第二波高峰可能在五六月份

2023年中国是否将面临多波感染高峰的问题，近期颇受关注。

上海交通大学医学院附属瑞金医院教授蒙国宇在接受采访时表示：

▪不至于三个月一次，但半年是有可能的。

▪第二波高峰可能在五六月份。

▪根据对周边城市及地区评估，第二波疫情规模将远小于现在，将为现在的25%-50%左右。因此不需要过分紧张。

XBB毒株刷屏这些事情你需要知道

此外

近期“脑雾”话题冲上热搜

“脑雾”是什么？

事实上，“脑雾”并不是一个医学术语或科学术语，而是对一类谈不上症状的感觉的描述。

早在新冠出现之前，“脑雾”已被用来描述慢性疲劳综合症等状况时出现的注意力下降和执行力障碍。主要包括思维和反应迟缓、模糊、混乱，精神感到疲劳，注意力不集中，或者无法集中注意力做一件事情等一种或多种表现。

新冠和“脑雾”有关吗？

安徽中医药大学神经病学研究所附属医院神经内科主任医师王共强认为：

目前，尚无研究能够明确新冠和“脑雾”之间的因果性。但是我们可以推测出，感染新冠带来的身心疲乏虚弱，也会让我们在一定程度上出现“脑雾”的症状。

新冠康复后，大部分的“脑雾”症状都会逐步缓解。

如何缓解新冠后出现的“脑雾”症状

合理摄入一些膳食补充剂，例如-GPC(甘磷酸胆碱) 。

其次，良好的睡眠、合理的饮食和科学的锻炼可以改善记忆力，及其他“脑雾”症状。

感染前接种疫苗、增肌减脂，感染后及时抗病毒治疗，以及足量饮水、增加蛋白摄入、充分睡眠和休息，都有必要，也非常重要。

tips

即使在新冠康复后学习和工作效率变低，也不要过度担心自己就此“变傻”。大部分‘脑雾’会在1个月至1年之内逐步缓解。

如何在康复期快速恢复元气？

元气恢复需要一个过程，循序渐进，不要太着急，拼命吃喝补充营养会欲速则不达。

◾从具体的饮食角度看，第一是要保证能量摄入。能量主要来源于主食，康复期每餐都要吃一点主食，慢慢增加量。可以先从易消化的细粮开始，如粥、面条、面片，然后过渡到软一点的米粉、馒头，肠胃好了再增加点粗粮。

◾第二是要保证优质蛋白摄入。蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。先选择那些容易消化吸收的，如鸡蛋，然后再选择清蒸的鱼虾等。

◾第三，保证餐餐都有蔬菜，每天吃水果，有利于补充维生素和钾、钠等微量元素。对于肠胃功能恢复慢的人，特别是老年人，可以在三餐基础上，食用一些补充剂，比如复合型的微量营养素、肠内营养液、蛋白粉。如果有条件，可以咨询医院的临床营养科医生，获取更专业的指导。

tips

✅中医对于患者康复期有一个概念叫“食复”，意思是饮食不当可能造成病情反复。谨防“食复”关键还是要做到循序渐进，切勿暴饮暴食，吃饭六七分饱即可。

✅适当采用一些润肺的方法有助于元气的恢复。比如喝梨汤、山药粥、大米粥、小米粥，吃橙子等，以养脾胃和润肺。

✅科学规范的睡眠是养正气的重要方法。要保证睡眠充足，不要熬夜。

✅注意适当运动，运动量以身上微微发热为止。运动要循序渐进，感冒等呼吸道疾病患者，一般三四周后可以逐渐增加运动量。