红安网消息  2021年高考已经拉开帷幕，考试期间如何健康饮食，缓解紧张情绪，保证考试稳定发挥？考生家长又该注意哪些方面？近日，县融媒体中心记者采访了县人民医院急诊科负责人，请他为考生和家长支招。

红安县人民医院急诊科负责人熊雷说：“作为一名医务工作者，在高考期间我们经常碰到的情况是腹痛、腹泻、感冒、咳嗽、低血糖等等情况，所以，针对以上情况，我想做下面几点建议：

第一，我们要尽量避免考生的紧张情绪，稳定考生的心态，避免焦虑、烦躁、不安带来负面情绪，让考生有一个良好心态，步入考场。

第二，考生在考试前有一个充足良好的睡眠，这样就有充分的休息，才能发挥最好的实力。

第三，在夏天进行高考，特别注意防暑降温工作。

第四，在考生考试期间，一定要保证清淡的饮食，避免辛辣刺激性的不洁的食物，引起一些腹痛、腹泻的情况，同时在高考的早餐一定要吃好吃饱，同时保证干净卫生、安全。

第五，在疫情期间的高考，请大家一定要记得戴好口罩和手部消毒液，广大考生及家属，根据各自情况可以准备一些像清凉油、风油精、人丹、藿香正气液等等常备物品，避免考试时间一些突发情况的发生，最后，祝所有的广大考生考试期间状态良好，取得最好成绩。”