红安网消息   秋季天气变化无常，人体免疫力也有所下降，因此，人体在秋季最容易生病，一定要把好健康防护关，健康平安过秋天。

秋季早晚温差大，关节炎、感冒患者增加，也是流感、肺炎的高发季节，市民要科学进行预防。

县中医医院内三科副主任伍向东说：“进入秋季，一方面暑湿蒸腾，另一方面又寒意袭人，极易发生外寒内湿的关节痛症。因此应注意防寒保暖，尤其是大汗后不宜立即接触冷水或用冷水洗澡。有关节炎者，可用当归、鸡血藤、桂枝、杜仲等煎汤药浴，对防止关节痛发作有积极治疗作用。而秋燥对人体危害最大的部位是肺部，表现为咽干口燥、鼻炎鼻痒、便秘等。因此，应积极加强锻炼，增强肺功能，预防肺炎的发生。饮食方面调养也是一种积极的因素，应少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等。此外，秋季气候忽热忽凉，是伤风感冒的多发季节。因此，要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律，注意随天气变化及时增减衣服，运动锻炼对增强体质、减少感冒也很有帮助。”

秋高气爽，又是一年出游好时节，市民朋友外出游玩时应保持距离，佩戴口罩，有效增加物理保护，同时，也要注重饮食调理，增强自身免疫力。

伍向东说：“建议外出游玩的市民做好三方面预防措施：一是就近错峰出游，尽量避开热门景点或景点高峰时段，避免在密闭空间内开展娱乐项目，如果准备跨地区出游，应首选近期没有出现病例报告的地区，并且要提前了解当地防控政策，备好口罩、洗手液等消毒物品。二是途中要做好防护，如乘坐飞机或者火车等公共交通工具，要遵守秩序和乘务人员的管理要求，全程佩戴口罩，妥善保留票据以备查询。三是在游玩过程中有序排队，保持人际间隔距离，保持良好卫生习惯，注意咳嗽礼仪，随时做好手卫生。入住酒店后要开窗通风，旅途中出现发热、干咳、乏力等症状应及时到就近的医疗机构就诊。老年人、慢性病患者、孕妇等高危人群，不建议出行旅游。”